výživa

Veda a výživa
Výživové tipy
Základy výživy

Podpora tela pri Covid-19

V tento moment keď sa svetom šíri nákaza vírusom Covid-19 je dôležité chrániť sa pred touto nákazou nielen karanténou a rúškom, ale aj podporou nášho tela zvnútra. Práve teraz by malo byť slovo prevencia dôležitou súčasťou nášho slovníka. Preventívne sa chránime keď nosíme rúško, preventívne si umývame ruky, preventívne sme doma, aby sme zabránili šíreniu vírusu a rovnako […]

Read More
Výživové tipy

10 tipov pre lepšiu výživu a chudnutie

1. Zamerajte sa na malé zmeny: Ak chcete schudnúť, nemusíte svoju stravu kompletne prepracovať. Začnite tým, že urobíte malé zmeny, ako je napríklad konzumácia ovocia namiesto konzumácie ovocnej šťavy a pridanie farebnejších potravín na tanier. V priebehu času tieto malé vyladenia prispejú k veľkým výsledkom. 2. Pozor na porcie Veľkosť porcie je množstvo jedla alebo […]

Read More