chudnutie

Výživové tipy

10 tipov pre lepšiu výživu a chudnutie

1. Zamerajte sa na malé zmeny: Ak chcete schudnúť, nemusíte svoju stravu kompletne prepracovať. Začnite tým, že urobíte malé zmeny, ako je napríklad konzumácia ovocia namiesto konzumácie ovocnej šťavy a pridanie farebnejších potravín na tanier. V priebehu času tieto malé vyladenia prispejú k veľkým výsledkom. 2. Pozor na porcie Veľkosť porcie je množstvo jedla alebo […]

Read More