Základy výživy

Veda a výživa
Výživové tipy
Základy výživy

Podpora tela pri Covid-19

V tento moment keď sa svetom šíri nákaza vírusom Covid-19 je dôležité chrániť sa pred touto nákazou nielen karanténou a rúškom, ale aj podporou nášho tela zvnútra. Práve teraz by malo byť slovo prevencia dôležitou súčasťou nášho slovníka. Preventívne sa chránime keď nosíme rúško, preventívne si umývame ruky, preventívne sme doma, aby sme zabránili šíreniu vírusu a rovnako […]

Read More
Výživové tipy
Základy výživy

Prečo číslo na váhe neodzrkadľuje váš skutočný progres ?

Pokiaľ už ste sa stretli s tým, že ste začali cvičiť alebo zmenili stravu, prípadne oboje, po mesiaci sa postavili na váhu a zistili že sa vlastne nič nezmenilo, mohlo vás to nepríjemne zaskočiť. Veď predsa dodržujete všetko čo vám bolo povedané na sto dvadsať percent, pravidelne cvičíte a váha sa ani nepohla a nedajbože aby išla ešte hore. […]

Read More