Výživové tipy

Veda a výživa
Výživové tipy
Základy výživy

Podpora tela pri Covid-19

V tento moment keď sa svetom šíri nákaza vírusom Covid-19 je dôležité chrániť sa pred touto nákazou nielen karanténou a rúškom, ale aj podporou nášho tela zvnútra. Práve teraz by malo byť slovo prevencia dôležitou súčasťou nášho slovníka. Preventívne sa chránime keď nosíme rúško, preventívne si umývame ruky, preventívne sme doma, aby sme zabránili šíreniu vírusu a rovnako […]

Read More
Výživové tipy

10 tipov pre lepšiu výživu a chudnutie

1. Zamerajte sa na malé zmeny: Ak chcete schudnúť, nemusíte svoju stravu kompletne prepracovať. Začnite tým, že urobíte malé zmeny, ako je napríklad konzumácia ovocia namiesto konzumácie ovocnej šťavy a pridanie farebnejších potravín na tanier. V priebehu času tieto malé vyladenia prispejú k veľkým výsledkom. 2. Pozor na porcie Veľkosť porcie je množstvo jedla alebo […]

Read More
Doplnky stravy
Veda a výživa
Výživové tipy

Nové Ja s programom TR90

Je tu zas a opäť nový rok a pre mnohých je to tiež čas nových začiatkov a už povestných predsavzatí. Jedným z nich býva aj tradične zmena životného štýlu. Takáto vec sa ale neudeje zo dňa na deň a je náročné zrazu zmeniť všetko a ešte náročnejšie pri tom a ostať. Nejde pri tom len o vzhľad a hmotnosť. Ide o objavenie toho, čo je […]

Read More
Výživové tipy
Základy výživy

Prečo číslo na váhe neodzrkadľuje váš skutočný progres ?

Pokiaľ už ste sa stretli s tým, že ste začali cvičiť alebo zmenili stravu, prípadne oboje, po mesiaci sa postavili na váhu a zistili že sa vlastne nič nezmenilo, mohlo vás to nepríjemne zaskočiť. Veď predsa dodržujete všetko čo vám bolo povedané na sto dvadsať percent, pravidelne cvičíte a váha sa ani nepohla a nedajbože aby išla ešte hore. […]

Read More
Výživové tipy

Nakupovanie smrteľníka

Nakupovanie jedla bežného smrteľníka: Všetci sa niekam ponáhľame, takmer nikomu sa nechce neustále pozerať čo ktorá potravina obsahuje, nakupujeme nepremyslene, často vyhladovaní nakúpime veci ktoré ani nepotrebujeme a následná príprava jedla a celková skladba jedálnička je úplne inde ako by mala byť. Pre vyťaženého človeka môže byť nakupovanie a následná príprava jedla jednou z vecí […]

Read More
Výživové tipy

Zelený čaj

Na dnes nejaké to info o mojom obľúbenom pití – zelený čaj. Takže obecne sa dá povedať že zelený čaj čiastočne zmierňuje chuť na sladkosti a jedlo ako také.Je to vďaka jeho schopnosti zlepšiť inzulínovú citlivosť nášho organizmu. K tomu môžeme pripočítať fakt, že čaj prispieva k zahrievaniu a vhodne nastavený metabolizmus následne spustí proces […]

Read More