Strečing a mobilita

Strečing a mobilita
Veda a šport

Ako zrýchliť po tréningovú regeneráciu?

Asi všetci čo aktívne cvičíte ste zažili stav po tréningu, keď viete že ste to prehnali a viete že nasledujúce dva dni  budú ešte kruté. Taktiež nepochybujem že každý už mal si aspoň raz problém sadnúť na záchod a ešte väčší z neho vstať. Niekedy ale môže regenerácia trvať dlhšiu dobu a to hlavne pri dlhodobo nadmernej záťaži. Vtedy môžete […]

Read More