Deň: 8. januára 2020

Veda a šport

Ste fanúšik ľadovej sprchy po športe? Možno si to teraz rozmyslíte.

Viacerí úspešní športovci, ako napríklad Andy Murray, sú známi používaním ľadových kúpeľov po cvičení. Avšak nový výskum naznačuje, že používanie ľadových kúpeľov nepomáha pri oprave a budovaní svalov, pretože znižujú tvorbu bielkovín vo svaloch. Ponáranie do studenej vody je stále populárna stratégia pre akútne zotavenie v časoch niekoľkých hodín, prípadne dní, ako aj prispôsobenie sa tréningu počas […]

Read More