Veda a šport
Veda a výživa

Epigenetika: Prenos obezity cez gény

Epigenetika: Prenos obezity alebo inýchzdravotných parametrov cez gény 🧬 Vaše gény vám nepovedia váš príbeh – ale to čo je medzi nimi áno.📔Vaša genetická výbava je trocha ako keď dostanete auto ktoré ste si nemohli dopredu vybrať. Vaše gény možno rozhodli aký typ auta ste dostali, jeho kvalitu alebo dokonca špecifické vlastnosti. 🚗Všetky autá majú volant, štyri […]

Read More
Veda a šport

Cvičiť ráno či večer? Najnovší výskum ‼️

Výskumníci z univerzity v Copenhagene zistili, že účinok cvičenia v závislosti od času sa môže líšiť. Podľa výskumov sa zdá, že existujú výrazne rozdiely medzi účinkom cvičenia vykonávaného ráno a večer🏋️‍♀️, a tieto rozdiely sú pravdepodobne riadené vnútornými hodinami tela. Ranné cvičenie🌄 iniciuje génové programy vo svalových bunkách, čo ich robí účinnejšími a schopnými lepšie metabolizovať […]

Read More
Veda a výživa
Výživa

Červené alebo biele mäso?

Červené alebo biele mäso ❓Aký vplyv má na cholesterol ❓ Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, konzumácia červeného mäsa🐄 má rovnaký vplyv na hladinu cholesterolu v krvi, ako konzumácia bieleho mäsa🐔, akým je napríklad hydina. Podľa štúdie, konzumácia vysokej hladiny 📈červeného mäsa alebo bielej hydiny viedla k vyšším hladinám cholesterolu v krvi, ako konzumácia porovnateľného množstva bielkovín z rastlinných zdrojov.🌱 […]

Read More
Výživové tipy

Nakupovanie smrteľníka

Nakupovanie jedla bežného smrteľníka: Všetci sa niekam ponáhľame, takmer nikomu sa nechce neustále pozerať čo ktorá potravina obsahuje, nakupujeme nepremyslene, často vyhladovaní nakúpime veci ktoré ani nepotrebujeme a následná príprava jedla a celková skladba jedálnička je úplne inde ako by mala byť. Pre vyťaženého človeka môže byť nakupovanie a následná príprava jedla jednou z vecí […]

Read More
Výživové tipy

Zelený čaj

Na dnes nejaké to info o mojom obľúbenom pití – zelený čaj. Takže obecne sa dá povedať že zelený čaj čiastočne zmierňuje chuť na sladkosti a jedlo ako také.Je to vďaka jeho schopnosti zlepšiť inzulínovú citlivosť nášho organizmu. K tomu môžeme pripočítať fakt, že čaj prispieva k zahrievaniu a vhodne nastavený metabolizmus následne spustí proces […]

Read More
Pre ženy

Žena ako Rambo

Prečo ženy nemôžu vyzerať ako Rambo v telocvični

Read More
Odoberanie